贝茨视觉训练法 (Dr William Bates)

一、贝茨视觉训练法 (Dr William Bates)

去除眼镜

手掌按摩法

眼部日光浴

视觉融合游戏

在运动中改善视力

二、挑选最适合你的改善视力问题的练习方式

近视

远视

老花眼

散光

飞蚊症

斜视

畏光症

三、有利于眼睛的食物

提供充足的维生素A

补充足够的蛋白质

不可缺少钙和磷

维生素C >B1 >B2 >不可少

微量元素不可忽视

四、良好的用眼习惯

五、保护视力的4种锻炼方法

六、眼睛的练习方法——“A”

七、眼睛练习法—-"B" >

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